ダイエット日記

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ダイエットは食べながらで成功

ダイエットするからと食べるのを制限する方がいます。

あまり成功した話は聞いたことがありません。

 

無理な食事療法は、過食症ややめたときのリバウンドの恐れ

があります。

 

1日1食だけカロリーの少ない雑炊や寒天などで、食べ物を

お腹に入れたダイエットからはじめましょう。



ダイエット、メタボ、糖尿病、生活習慣病
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人並みに食べてしっかり運動するのが1番ですね。

[ 波田純 ] 2016/05/11 18:19:27 [ 削除 ] [ 通報 ]

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